Jak často bychom měli cvičit?

Doporučuje se provádět cviky každý den, minimum je však 5 dní v týdnu. Platí tady to stejné jako u každého jiného cvičení. Pokud chci výsledky, je důležitá pravidelnost.

Co když jeden den vynecháme, máme další den navýšit počet opakování?

Určitě ne, počet šest opakování je opravdu maximální. Pokud máte některý den v týdnu méně času, doporučuje se provést cvik např. pouze dvakrát, ale každý den.

V jakém oblečení máme cvičit?

Stačí jakékoliv pohodlné oblečení – tričko, tepláky, elasťáky či legíny. Cvičí se bez bot!

Kolik každý týden obsahuje cviků?

V každém týdnu dítě cvičí 4 cviky. První z každé skupiny je zaměřený na rovnováhu, poslední na relaxaci. Druhý a třetí cvik ze skupiny nám pomáhá odstranit přetrvávání primárních reflexů.

Co když mé dítě nezvládne během týdne správné provedení cviků?

Doba jednoho týdne je pouze orientační. Dítě nepřechází na cviky z dalšího týdne, dokud nezvládne cviky z týdne předchozího.

Přeji Vám i Vašim dětem, ať si společné cvičení užijete a vnímáte ho jako zdroj zábavy a společně strávených chvil.